LA
VERSIÓN DELUXE DE SU ÁLBUM TREAT MYSELF YA ESTÁ DISPONIBLE INCLUYE TRES CANCIONES NUEVAS
La cantante, compositora y productora ganadora de un premio GRAMMY®, Meghan Trainor lanza Treat
Myself Deluxe. Añadiendo tres nuevos y enérgicos temas y
grabaciones acústicas inéditas de dos de las canciones favoritas de los
fans. Que mejor forma de disfrutar del verano que con la
versión deluxe de su célebre tercer disco, Treat Myself.
Entre las nuevas canciones se encuentra el nuevo single «Make You Dance«. El tema
comienza con una armonía escasa antes de pavonearse en una línea de bajo, funk
y disco. Mientras el bajo golpea, ella asegura, «Dejé caer esta mierda
para hacerte, hacerte… bailar». Ese es el resultado inmediato también.
Al final, ella sirve otro descarado,
animado y divertido himno.
Tras su llegada en enero, Treat Myself ya ha generado
casi 450 millones streams en todo el mundo. Además, las
reproducciones de video superaron los 170 millones. Tras su
lanzamiento, Forbes lo
calificó como «una espectacular muestra del talento, el
lirismo y el alcance general de Trainor«, y Idolator acaba
de nombrar a Treat Myself como uno de los mejores álbumes pop de 2020
hasta el momento, declarando que «este es uno de
esos proyectos que está destinado a alcanzar el estatus de culto en los años
venideros».
Agramunt és la segons vila en importància de la comarca de l’Urgell.
Conflueix amb la Segarra i la Noguera i té com a eix el riu Sió, situat al nord
de la comarca.
És coneguda com a població industrial, de serveis i agrícola i molt
famosa per les seves fàbriques de torró i xocolata. Són importants també les
seves indústries metal·lúrgiques.
El seu nom es derivat de dues expressions llatines: Agri, en
referència a terres i Mont, equivalent a muntanyeta, per tant la interpretació
que en fan els agramuntins correspont a ‘terra de muntanyetes’.
Pel que fa a les festivitats de la població destaca la Fira del Torró
i la Xocolata a la Pedra, que es remunta al 1988. De llavors fins ara la fira
ha evolucionat i ara per ara és un punt de referència dins el calendari firal
de les Terres de Lleida.
Tàrrega, capital de la comarca de l’Urgell, és situada a la
plana de Lleida a uns 100 quilòmetres de Barcelona. És un centre comercial i de serveis
destacat de l’àrea oriental de les Terres de Ponent. La ciutat
té censats 17.709
habitants i el seu terme municipal, de 88 km2, fa de llaç
d’unió entre els altiplans de la Segarra i l’Urgell i comprèn a la vegada els
pobles d’Altet, Claravalls, la Figuerosa, el Talladell, Riudovelles i Santa
Maria de Montmagastrell.
Orígens
Els orígens de la Tàrrega actual es remunten a
mitjans segle XI quan el Comte de Barcelona Ramon Berenguer I va conquerir el
castell targarí. A partir d’aquell moment el creixement de l’antiga vila serà
progressiu. Situada en una cruïlla de camins estratègica, la Tàrrega medieval
va desenvolupar un paper econòmic i territorial molt notable, malgrat la
proximitat de poblacions com Agramunt, Balaguer o Cervera. La pròspera
comunitat jueva, les fires i mercats, el gremi d’orfebres i artesans, la
vitalitat comercial, les confraries, la paeria, la seu del deganat, la
capitalitat de la vegueria, els abundants privilegis arrencats dels
comtes-reis, els usos i costums per al regularment de l’administració municipal
donats per Jaume I, l’any 1242, el privilegi de fer mercat el dilluns, atorgat
per Joan II, el 1458; tot ens parla de la vitalitat i protagonisme de la
Tàrrega medieval.
La Fira
En l’activitat cultural de la ciutat destaca
sobretot la Fira de Teatre al Carrer – FiraTàrrega, certamen d’arts escèniques
que esdevé cada mes de setembre el màxim altaveu de projecció de la localitat
en l’àmbit nacional i internacional. Una menció a part mereix el dinamisme del
centenar d’entitats ciutadanes que programen més de 150 activitats anualment i
que converteixen Tàrrega en un dels punts de referència destacats de les terres
de Ponent.
Economia i comerç actiu
Tàrrega disposa d’una equilibrada estructura
productiva amb una sòlida base industrial i de serveis on predomina la petita i
mitjana empresa d’iniciativa local. En el sector industrial destaquen les indústries
metal·lúrgiques i agroalimentàries. En el sector metal·lúrgic sobresurten
empreses dedicades a la fabricació de cisternes per a reg, transports de
líquids i neteja viària. En el sector agroalimentari cal destacar les empreses
que elaboren olis comestibles, productes confitats i les que exporten productes
frescos. Altres indústries destacades són del sector tèxtil, la construcció,
els productes químics i les motllures.
El sector de serveis és
la principal activitat econòmica de la ciutat, on sobresurt el comerç,
especialment el majorista i el de la distribució. També compta amb una àmplia oferta
educativa (amb centres especialitzats com l’Escola de
Sobreestants, l’Escola d’Arts i Superior de Disseny Ondara, i l’Escola de
Capacitació Agrària), sanitària (el CAP II i un futur hospital lleuger), cultural (Museu
Comarcal de l’Urgell, Museu de la Mecanització Agrària Cal Trepat, Arxiu
Comarcal de l’Urgell, Biblioteca Central Comarcal, Teatre Ateneu, espais
d’art), administrativa (bancària, de gestió i oficial) i esportiva (equipaments
per a la pràctica de l’esport federat i de lleure). Per la seva part, el sector
agrícola, tradicionalment de secà, està obert a noves expectatives econòmiques
gràcies a l’arribada del Canal Segarra – Garrigues i a projectes de transformació
agroalimentària.
Mollerussa, amb prop de 16.000 habitants, és
la capital del Pla d’Urgell i exerceix com a tal sent un pol d’atracció no
només de la gent de la comarca sinó també de més enllà gràcies a estar ben
comunicada. El seu teixit comercial i de serveis n’és el pal de paller alhora
que també concentra una potent indústria diversificada per sectors. És també
una capital firal per excel·lència amb vuit certàmens anuals entre els quals
destaca la Fira de Sant Josep, de renom internacional, una fira que enguany no
va poder celebrar la 148a edició a causa de la pandèmia, sent la primera vegada
en la seva història que ha de ser suspesa.
El seu dinamisme és un dels seus principals
atractius, un dinamisme que ha vist reforçat el seu aparador en el darrer any
després que el Pla de Barris afavorís la remodelació del centre urbà amb la
renovació de 4 de les seves principals places. Aquesta reforma de l’eix central
de la ciutat ha permès guanyar espai per al vianant fent el passeig més
agradable modificant també els usos de l’espai públic.
D’altra banda, si bé les fires, són un dels
seus principals pols d’atracció, també cal fer especial esment a una de les
seves singularitats: el Concurs de Vestits de Paper, que el passat desembre va
celebrar la seva 56a edició. El Museu de Vestits de Paper que acull una
col·lecció de prop d’un centenar de peces premiades en aquest concurs és la
nineta dels ulls de la projecció d’aquest certamen, en el qual concursen cada
any professionals del món de la costura i del disseny d’arreu de la geografia
de l’Estat.
El Museu de Vestits de Paper és un modern
edifici ubicat just al costat del Teatre L’Amistat, el qual data del 1920 i és
un dels únics teatres de Catalunya que conserva un sistema manual per aixecar i
baixar la platea. Aquest singular museu forma tàndem amb l’Espai Cultural dels
Canals d’Urgell, el centre d’interpretació de les terres regades pel canal i
que es troba acollit a la Casa Canal, edifici construït entre el 1867 i el 1876
segons el projecte de l’enginyer Domènec Cardenal.
Per potenciar el turisme a la comarca, tant el
cultural com el de natura aprofitant la proximitat de l’Estany d’Ivars i Vila-sana,
el de major superfície de Catalunya, des
de l’Ajuntament i el Consell Comarcal del Pla d’Urgell s’ofereix des del 2018
un forfet turístic que permet conjugar cultura, història i natura a preus més
assequibles per al públic visitant.
Antigua ciudad pesquera y destacado puerto comercial durante la Edad Media,
Salou es una asombrosa localidad turística tarraconense situada en la Costa
Dorada.
En
este destino paradisiaco podrás disfrutar de un
atractivo viaje. Naturaleza, playas y calas y una excelente gastronomía, son
algunas de las cosas que te esperan. Gracias a su pequeño tamaño, podrás conocer
todos sus rincones en pocos días, exprimiendo al máximo todas sus
posibilidades.
Sin ninguna duda, sus espectaculares playas
son uno de los mayores atractivos de Salou. Cientos de miles de turistas llegan
cada año a la que es Considerada la capital de la Costa Dorada por su amplio abanico de playas, desde ensenadas pequeñas y rocosas
hasta las más concurridas. La población ofrece cuatro playas
de arena fina y dorada, además de cinco bonitas
calas vírgenes y recónditas. La Playa dels Capellans, la
Playa de Levante o la Playa de son que podríamos llamar urbanas situadas en el
centro, sumándose a la Playa Larga, la Cala de Lenguadetes, las calas del Cabo
Salou, la Cala Crancs, la Cala Vinya y Penya Tallada.
Es imprescindible pasear por su magnífico paseo
marítimo Jaime I, epicentro de la ciudad. El paseo se
extiende a lo largo de 1 km y gracias a su situación está rodeado de grandes
palmeras y de zonas verdes, parques infantiles y multitud de fuentes. La
estatua del Rey Jaime I marca el punto intermedio de
este paseo donde encontrarás una gran cantidad de bares, restaurantes, terrazas
y tiendas. Para aquellos que desean realizar innumerables actividades, el paseo
cuenta con gimnasios al aire libre, campos de futbol e incluso guarderías. En
el extremo norte, junto a la famosa fuente luminosa de Salou, destaca un
monumento en forma de vela, Els Pilons, que marca el punto de partida
del camino de Ronda. Si decides recorrer este bonito sendero, llegarás los
rincones más desconocidos de Salou y verás restos históricos hasta llegar al
Faro de Salou.
La rica
oferta de ocio y entretenimiento de Salou te hará Subir en el trenecito
turístico, que recorre los lugares más céntricos, pero también las calas más
alejadas. Si te gusta el automovilismo, encontrarás dos kartings, el histórico
y tradicional, y también el eléctrico. Para disfrutar de las vacaciones en
familia, Bosc Aventura, os
permitirá disfrutar de la naturaleza y de actividades como la tirolina, el
rocódromo o el paintball, entre otras. Por no mencionar su cercanía con
PortAventura, uno de los parques de atracciones más famosos de Europa. Aunque
si tu idea de ocio es más marina, Salou ofrece una amplia oferta a través
de la Estació Nàutica de la Costa
Daurada.
Donde podrás realizar actividades para iniciarte en el descubrimiento de los
deportes de agua, u otras más especializadas.
Si buscas
deseas disfrutar de bellos
atardeceres sobre el mar, un entorno verde, incontables actividades y
experiencias inolvidables no dudes en visitar el municipio mediterráneo idóneo
de la Costa Dorada.
Mantener la piel protegida
durante el verano es ganar una batalla contra el enemigo del envejecimiento,
las radiaciones ultravioletas o rayos UVA y los rayos UVB.
La exposición prolongada al
sol puede provocar reacciones dermatológicas (como son las dermatitis,
alergias, envejecimiento lesiones dermatológicas, que actualmente, se ven cada
vez más en consulta. Por lo que la prevención al tomar el sol, el tiempo y la
cantidad de la exposición solar junto con la incidencia de las horas en que se
tome el sol durante el día, es fundamental para prevenir que nuestras
células dérmicas se dañen, ya que poseen memoria y acumulan efectos dañinos en
las proteínas que regulan su expresión genética, en el DNA, tras repetitivas
exposiciones al sol.
Ciertos tipos de piel son más
frecuentes a padecer problemas cutáneos y cáncer de piel. Se ha detallado 6
fototipos de piel, que hacen ser más vulnerable a la exposición solar,
dependiendo del color de la piel y del color de ojos, según la cantidad de
melanina.
El fototipo 1 pertenece a personas con tez muy clara, ojos azules o
pelirrojos y con pecas, que tras la exposición solar siempre se queman y nunca
se broncean.
Son muy propensas a
reacciones alérgicas al sol y a tener problemas dermatológicos más serios como
cánceres de piel (basocelulares, escamosos y melanoma, etc.).
El fototipo 2 pertenece a personas de tez clara, cabello rubio o
pelirrojo y con pecas, que tras la exposición solar casi siempre se queman y
raramente se broncean.
Al igual que en el fenotipo
anterior, son propensas a desarrollar reacciones solares y cánceres de piel.
El fototipo 3 pertenece a personas con piel blanca, que a veces se
queman y a veces se broncean. Son pieles menos claras que los fototipos 1 y 2.
A pesar de ello, pueden
sufrir el mismo riesgo de padecer cáncer de piel.
El fototipo 4 pertenece a personas de raza blanca, pero con piel más
oscura, cabellos castaños o negros y de ojos oscuros, son menos propensas a
quemarse y se broncean más fácilmente.
Ser moreno o estar moreno,
tiene las mismas posibilidades de poder padecer los efectos nocivos del sol y
padecer lesiones cancerígenas en la piel.
El fototipo 5 pertenece a personas de piel más oscura, que raramente
se queman y se broncean fácilmente. En este fototipo es más frecuente el
melanoma lentiginoso acral. Los melanomas en este tipo aparecen en zonas no
expuestas al sol, y frecuentemente suelen ser detectados tarde y con
propagación a diversos territorios.
El fototipo 6 pertenece a personas de piel negra, nunca se queman,
pero al igual que el anterior fenotipo 5, pueden padecer melanomas lentiginos
acrales en zonas no expuestas al sol, melanomas que aparecen en mucosas, zonas
de las palmas de las manos y pies principalmente.
La importancia de supervisarse
periódicamente la piel como visitar
al especialista en dermatología ante la mínima sospecha de cualquier
crecimiento o zona con diferente color y tamaño, es aconsejable para detectar
cualquier lesión con la máxima rapidez y evitar que se propague a otras zonas.
La autoexploración, detecta
cualquier cambio o aparición de una lesión que sea:
Asimétrica (diferente simetría de la otra mitad en un lunar).
Bordes (irregulares, poco definidos).
Color (cambio más oscuro o decoloración).
Diámetro (tenga mayor extensión).
Elevación (lesión abultada o sobreelevada).
Evitar una exposición
prolongada al sol, sobre todo, los primeros días, sin abusar, bien protegidos
con cremas solares con filtro homologado, sombrero y gafas, es una buena medida
de precaución. La vulnerabilidad de las etapas primeras de la vida, en los bebés,
infancia y adolescencia, les hace ser más propensos a posibles quemaduras y
efectos adversos del sol.
Es recomendable evitar la
franja horaria central del día, de 11h a 17 h. En el grado de exposición al
sol, también, interviene la latitud, el reflejo del agua y el reflejo de la
arena que intensifican las radiaciones solares. En los días nublados, se ha de
tomar la misma precaución, ya que las nubes solamente bloquean,
aproximadamente, un 10% de radiación solar.
Promover la prevención
solar, con cremas solares con fotoprotectores altos (incluyendo pantalla total en pieles claras,
recomendables, en los fototipos1, 2 y 3 principalmente y en zonas o áreas que
debamos proteger al máximo), así como cremas fotoestables, es decir, que
su efecto perdure y no solamente proteja en los primeros minutos.
Reaplicar la crema solar,
varias veces durante la exposición solar, después del contacto con el agua, nadar,
tras la práctica de deporte, por transpiración excesiva, etc.
La eficacia de la crema solar
viene detallada por la protección de los UVA + UVB (factor bajo, medio,
alto y factor muy alto).
Los rayos UVA penetran en las
capas más profundas de la piel y los rayos UVB penetran en lascadas más superficiales
de la piel.
El SRF o FPS, indica
el múltiple de tiempo que podemos exponernos al sol sin quemarnos.
Para pieles muy claras o
fototipo 1 se recomienda factor FPS 50.
Para pieles claras o fototipo
2 se recomienda FPS 50 a FPS 30.
Para piel blanca, menos clara
o fototipo 3 se recomienda FPS mínimo 30.
En todas las pieles oscuras,
se recomienda protección solar FPS mínimo 15 a 20.
El IR, es el índice de
refracción, que nos dice la protección de los rayos que nos ocasionan el
envejecimiento prematuro en la piel.
La resistencia de los
protectores solares al agua como son los water resistant, resistentes al
agua, y los protectores muy resistentes o cremas solares waterproof.
Por tanto, para proteger una
piel sana de posibles reacciones al sol, (como alergias, la aparición de
dermatitis y la agudización de otras enfermedades de la piel), del
envejecimiento cutáneo prematuro (arrugas y manchas), así como la prevención de
lesiones cutáneas más serias como son los cánceres de piel, deberemos
protegernos de las radiaciones solares adecuadamente y auto-explorarnos al
menos anualmente.
Els experts recomanen entre 15 i 20 ametlles al dia, uns 25 grams.
L’ametlla és una font d’energia que concentra grans quantitats de
fibres, proteïnes, vitamines A, B i E, greixos saludables, ferro, calci, zinc,
fòsfor i magnesi entre d’altres. Uns 100 grams aproximadament ens aporten 21
grams de proteïnes, més quantitat que les proteïnes que ens aporta la mateixa
quantitat de carn, la qual cosa ajuda al correcte funcionament de les nostres
cèl·lules.
Són molts els beneficis que ens aporta aquest fruit i que entre altres
es troben:
– Combaten l’ansietat i la irritabilitat.
– La vitamina A present en les ametlles, ajuda a desintoxicar
l’organisme.
– El seu alt nivell de Zinc, millora el sistema immunitari, per la
qual cosa evita la fatiga.
– Està repleta d’antioxidants (present en la pell marró que
l’embolica), la qual cosa contribueix a protegir l’organisme de l’envelliment.
– Redueix la pressió sanguínia.
– Són efectives per a perdre pes, ja que entre el 10 i el 15% de les
calories presents són difícils de digerir per l’organisme i per tant no
s’absorbeixen. Preses en la seva justa mesura, poden accelerar el metabolisme.
A més, el seu gran poder saciant, ajuda a controlar l’apetit.
– Manté en nivells saludables el colesterol.
– Són indicades per als diabètics pel seu alt contingut en magnesi i
perquè són baixes en carbohidrats.
– Ens proporcionen l’energia suficient per a afrontar les jornades de
treball, d’estudi o esport.
– Consumida de manera freqüent, redueix al 50% les possibilitats de
sofrir un infart i altres malalties cardiovasculars.
– Augmenten la funció cerebral, mantenint-nos actius i lúcids.
– El seu alt contingut en magnesi i fòsfor, ens ajuda a enfortir els
ossos.
A part de tots els seus beneficis, les ametlles tenen un agradable
sabor i poden prendre’s de moltes maneres, tant en amanides, batuts, postres o
directament com tentempié a mitjanit, matí o tarda.
El Ministeri de Sanitat ha
recopilat algunes frases que els han transmès famílies que han passat pel
dolorós fet d’acomiadar a una persona volguda en temps de coronavirus. Es
tracta d’una situació molt difícil i escoltar testimonis que ja han passat pel
mateix que nosaltres pot reconfortar i ajudar-nos a afrontar millor el dol.
El meu ser estimat no es augmentar aquest final.
M’ajuda pensar que ell/ella ja s’ha alliberat
d’aqueixa situació, ja no la sent ni la pateix, reviure-la és fer-la presente
quan ja no ho és.
Sé que els sanitaris estan fent tot el que poden,
però em produeix molta tristesa pensar en el que va poder haver patit fins que
va morir.
Seguisc confinat i això augmenta la meua soledat.
La meua família, els meus veïns i els meus amics
s’organitzen entre ells per a cridar-me totes les vesprades, a vegades per
videocridada del whatsapp. Em deixe cuidar.
Quan ells no ho fan puc prendre jo la iniciativa
i cridar-los, és sa demanar el que es necessita.
No sé si vaig a poder sola/o amb això.
A vegades pense que aquest moment em desborda,
que és massa per a mi. Ara ho veig molt complicat, però ho he d’aconseguir,
ell/ella no permetria que m’abandonara.
En altres moments difícils he tirat avant, sé que
tinc recursos per a fer-ho.
És que no vull oblidar-la/lo.
A qui s’estima tant no se li vol oblidar. I ja
aprendré, encara que em dolga, a viure sense ell/ella… Però no sé si ara és
massa prompte. Muntaré una reunió virtual amb la meua família, per a recordar-li,
per a parlar d’ell/ella, per a preparar el funeral que ens haguera agradat
tindre.
A
vegades és important demanar ajuda i deixar-se cuidar, per familiars, per amics
o per professionals.
L’Agència de Salut Pública del Departament de
Salut juntament amb ESADE, i amb la col·laboració d’IDIAP Jordi Gol, van
elaborar el “Qüestionari de salut en temps de confinament pel coronavirus” amb
l’objectiu d’avaluar l’impacte del confinament sobre la salut de la ciutadania
de Catalunya i poder planificar accions, serveis i mesures per pal·liar-ne els
efectes.
Un total de 37.810 persones residents a Catalunya
de més de 15 anys van respondre l’enquesta en línia entre el 21 d’abril i el 20
de maig. El 74% eren dones, el 57,3% tenien estudis universitaris i un 60,9%
estaven actius laboralment (vegeu l’apartat Metodologia).
Els resultats obtinguts s’han ponderat segons la
distribució d’edat, sexe i nivell educatiu de les dades poblacionals de
Catalunya (IDESCAT) i es presenten en comparació amb les dades que es disposen
d’abans del confinament provinents d’enquestes de salut oficials, com són
l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA), l’Enquesta de Salut d’Espanya (ENSE) i
l’Enquesta sobre alcohol i altres drogues a Catalunya (EDADES).
Resultats
Els resultats de l’enquesta “Salut en temps de
confinament” confirmen que la mesura de confinament, tot i ser molt efectiva
per a la protecció davant el contagi, té un elevat cost per a la salut mental
de les persones, a més d’un elevat cost social i econòmic.
El virus però, segueix aquí. Malgrat els rebrots,
evitar el confinament de llarga durada és un dels objectius del Govern i ha de
ser també l’objectiu de tothom. Per fer-ho és clau la protecció enfront els
contagis, mitjançant l’adopció de mesures de seguretat com el rentat curós de
les mans, l’ús de la mascareta, el manteniment de la distància física entre
persones i la limitació de la mobilitat i dels contactes socials.
A més, l’enquesta revela què es pot fer per
mitigar els efectes negatius del confinament i cuidar de la pròpia salut.
L’anàlisi feta ha permès a l’Agència de Salut Pública editar un Decàleg amb recomanacions per mantenir una bona salut en temps de
COVID-19.
Salut Mental i Benestar Emocional
Els resultats del qüestionari revelen que durant
el període de confinament s’han triplicat els símptomes
de depressió, ansietat i malestar emocional i ha augmentat l’ús de tranquil·litzants, sedants i somnífers (vegeu
Annex 1/Taula 1 del document d’Annexes).
En referència a la depressió, moderada o alta, un 22,8% de les persones enquestades manifesta
haver-ne tingut símptomes, una xifra que triplica la prevalença del 7,6%
publicada a l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) de l’any 2018.
Pel què fa a l’ansietat, un 26,9% n’ha tingut símptomes. Aquest xifra és
fins a quatre vegades superior a
la prevalença d’ansietat crònica observada per Catalunya en l’enquesta de
Salut d’Espanya (ENSE) de l’any 2017.
I també es triplica la
simptomatologia de malestar emocional, amb
un 74,8% durant el confinament respecte el
26,2% obtingut amb la mateixa escala en l’ESCA del 2018.
Aquests resultats es poden relacionar amb l’increment d’ús d’hipnosedants (tranquil·litzants,
sedants i/o somnífers) en els darrers 30 dies: Un 17,7% de la població refereix haver-ne fet ús amb recepta mèdica (un percentatge tres vegades
superior al 5,9% obtingut a l’enquesta EDADES de 2017) i fins a un 6,5% de la població refereix haver-ne
consumit sense recepta mèdica (10 vegades més que el 0,6%
obtingut a la mateixa enquesta de 2017).
Consum de substàncies i comportaments addictius
Segons els resultats obtinguts, el consum de tabac, alcohol i cànnabis durant el confinament
ha disminuït (vegeu Annex 1/Taula 1 del document d’Annexes).
El percentatge de persones que fumen disminueix lleugerament
(del 25,6% al 23%), tot i que
el 40% de les persones que ja fumaven abans del confinament, declaren
haver fumat més.
La prevalença de consum de risc d’alcohol augmenta molt
lleugerament respecte a les dades de l’EDADES 2017 (de 9,1% a 8,6%).
I el consum de cànnabis (en
els darrers 30 dies) es redueix significativament, baixant del 11,9%
obtingut en l’EDADES 2017 al 3,7%.
Efectes en la salut mental per grups de població
Els joves-adults i els estudiants, les dones, les
persones amb menys estudis i aturades són els grups més afectats, amb gairebé
el doble de risc de patir depressió, ansietat o malestar emocional (vegeu Annex 1/Taula 2 del document d’Annexes).
Fins a un 32,3% de la població entre 15 i 44 anys refereix
simptomatologia de depressió, un 35,3% d’ansietat i un 86,1% de malestar
emocional, comparat amb el 20,6%, el 23,8% i el 75,6% respectivament del
grup d’edat entre 45 i 64 anys.
Entre el subgrup d’estudiants,
aquests percentatges encara són més elevats: un 54,7% presenten símptomes
de depressió, un 44,8% d’ansietat i un 91,5% de malestar emocional.
Les dones que
responen a l’enquesta també refereixen nivells més elevats de
simptomatologia de depressió (26,6%), d’ansietat (30,3%) i malestar
emocional (80,9%) respecte als homes (15,9%, 18,7% i 69,5%,
respectivament).
Les persones amb estudis
primaris refereixen més simptomatologia de depressió ;
(fins a un 27,7%) i d’ansietat (un 35,1%); en canvi, el malestar emocional
incrementa a mesura que augmenta el nivell d’estudis.
La precarietat laboral també s’interpreta
com un factor de risc, ja que les persones que estan
aturades (tant les que ho estaven abans del confinament
com les que han patit un ERTO durant aquest període) refereixen
simptomatologia de depressió en un 33,7% i d’ansietat en un 35,4%, i un
81,7% reporten malestar emocional.
Altres grups d’interès
Els i les professionals de la salut tenen
una prevalença de simptomatologia de depressió molt semblant a la de la
resta de població (amb un 24,9% respecte al 22,8%) però en canvi, els
nivells d’ansietat són més elevats (un 31,3% respecte al 26,9% de la
població general).
Per contra, les
persones jubilades, tot i patir nivells elevats de depressió,
ansietat i malestar emocional, són el grup amb les prevalences més baixes,
amb un 11,6%, un 15% i un 63,8% respectivament.
Estratègies d’afrontament i factors de protecció
Seguir una rutina, dedicar temps a un mateix i
tenir un bon suport social estan entre els factors protectors que
redueixen a la meitat el risc de depressió, ansietat o malestar emocional
Addicionalment, com a factors de protecció
específics per a la depressió o el malestar emocional destaca
fer més activitats en família, en el cas dels homes adults, i tenir fills/es al
càrrec que ocupin la meitat o menys del temps en el cas de població adulta.
Aquestes mesures d’afrontament redueixen a la meitat el risc de depressió.
Dels resultats també es desprèn que realitzar
activitats relaxants gairebé tots els dies (com escoltar musica) és un factor de protecció de l’ansietat en les persones
més grans de 65 anys .
Preocupacions i factors de risc
La incertesa sobre la represa de la normalitat
(com i quan) i els problemes de convivència a casa són algunes de les
preocupacions que gairebé doblen el risc de patir problemes de salut mental.
Segons les respostes a l’enquesta, destaca que ni
el temps en confinament, ni factors relacionats amb l’habitatge (com tenir o no
balcó o pati, o el número d’habitacions), o fins i tot el número de persones
vivint a la llar, no tenen afectació directa a la salut mental.
En canvi, els factors de risc que més
afecten, multiplicant per dos el risc de patir depressió, d’ansietat i de
malestar emocional, són la preocupació per no saber com ni quan es
reprendria la vida normal, el fet de no tenir prou suport social i, com a
principal, els problemes de convivència a casa.
En concret, sobre la depressió, les
següents preocupacions són factors de risc importants, en funció de cada grup
de població, ja que fan augmentar més d’un 50% el
risc de tenir símptomes depressius:
en tots els grups, la preocupació pel fet de
patir malalties cròniques que suposen un alt risc de contraure la
Covid-19;
en homes i dones entre 44 i 65 anys, creure
que el seu futur laboral empitjorarà amb la crisi de la pandèmia;
en persones més grans de 65 anys, el fet de
no poder sortir ni visitar a les persones importants.
Entre els factors que augmenten més d’un 60%
la probabilitat de patir ansietat, s’inclouen:
tant en homes com en dones, la preocupació
perquè els fills estan neguitosos, no saben què fer i comporta tensions i
problemes conductuals;
en homes més grans de 45 anys, creure que el
seu futur laboral empitjorarà;
en dones entre 45 i 64 anys, tenir persones
en situació de dependència a casa i haver d’ocupar-s’hi quasi tot el
temps.
en persones més grans de 45 anys, la
preocupació pel contagi de la Covid-19 (tan un mateix com la família);
en persones de més de 65 anys, la
preocupació per la Covid-19, passant més de 2 hores al dia consultant
noticies sobre el tema, o també pel fet d’estar sols i no poder cuidar-se.
Sedentarisme i nivell d’activitat física
El confinament comporta un increment de la
inactivitat física i del sedentarisme. (vegeu Annex 1/Taula 3 del document d’Annexes)
Durant el període de confinament, l’enquesta
mostra que el 50,2% de la població ha estat asseguda més de 6 hores al dia, el
que significa un increment important del sedentarisme si es compara amb el
35,3% d’abans del confinament. Igualment la mitjana d’hores assegut ha
augmentat en 2 hores, passant de 5 hores de mitjana segons l’ESCA 2018, a 7,1h
durant el confinament.
L’activitat física també ha disminuït durant la
crisi de la pandèmia si comparem el 34,8% de persones que manifesten tenir un
nivell baix d’activitat física amb el 17,9% observat en l’ESCA del 2018.
Aquesta disminució és similar tant en homes com en dones com entre els
diferents grups d’edat.
Hàbits saludables
En general, l’enquesta mostra un empitjorament en
la majoria de conductes i hàbits saludables. (vegeu Annex 1/Taula 4 del document d’Annexes)
Destaca el percentatge de persones que refereixen
haver augmentat l’ús de pantalles, amb un 65,9%, el 54% que han disminuït
l’activitat física i el 41,2% que refereixen un empitjorament de la qualitat
del seu son
En quant a l’alimentació, un 30,5% de les
persones enquestades refereixen un augment de la quantitat de menjar i un 16,2%
en el nombre d’àpats, però, en sentit positiu, destaca l’augment també del
consum de fruita i verdura (19,9%) i de llegums (14,7%).
Pel què fa al consum de substàncies, un 14,2% de
les persones que ja bevien alcohol abans del confinament manifesten haver
augmentat el seu consum durant aquest període i, entre les persones fumadores,
un 16,4% també diuen haver fumat més.
Si s’analitza el consum de fàrmacs, es veu que un
6,9% de les persones que ja prenia tranquil·litzants, sedants i/o somnífers,
diu haver-ne pres més.
En canvi, en el cas del cànnabis, només un 1% de
la població que en consumia abans diu haver-ne augmentat el seu consum.
Aquesta mateixa tendència s’observa en el cas de
l’ús de jocs en línia amb diners, ja que només un 1% declara haver incrementat
el seu ús.
En su próxima aventura cinematográfica, Wonder Woman da un
gran salto al futuro y aterriza en los años 80 donde tendrá que enfrentarse a
dos nuevos enemigos: Max Lord y Cheetah.
En «Wonder Woman 1984», la directora Patty Jenkins
vuelve a ponerse al mando y Gal Gadot retoma el papel protagonista. Se trata de
la continuación que Warner Bros. Pictures realiza desde la primera película que
protagonizó la Superheroína de DC en «Wonder Woman» en 2017 y que
batió récords, con 822 millones de dólares en la taquilla a nivel mundial. La
película también está protagonizada por Chris Pine como Steve Trevor, Kristen
Wiig como Cheetah, Pedro Pascal como Max Lord, Robin Wright como Antiope y
Connie Nielsen como Hippolyta.
Charles Roven, Deborah Snyder, Zack Snyder, Patty Jenkins,
Gal Gadot y Stephen Jones producen la película. Rebecca Steel Roven Oakley,
Richard Suckle, Marianne Jenkins, Geoff Johns, Walter Hamada, Chantal Nong Vo y
Wesley Coller son los productores ejecutivos.
Patty Jenkins dirige la cinta a partir de un guión que ha escrito con Geoff Johns & David Callaham, con historia de Jenkins & Johns y basada en personajes de DC. La directora vuelve a contar con varios miembros del equipo de «Wonder Woman», entre los que figuran el director de fotografía Matthew Jensen, la diseñadora de producción nominada al Oscar Aline Bonetto («Amélie») y la diseñadora de vestuario ganadora del Oscar Lindy Hemming («Topsy-Turvy”). El montaje corre a cargo de Richard Pearson, nominado al Oscar («United 93 [Vuelo 93]»). La música es obra del compositor ganador del Oscar Hans Zimmer («Dunkerque», «El Rey León”).
